Pour un entraînement 10 fois supérieur à un entraînement classique.
Pourquoi une Plateforme Vibrante ?
L’étude théorique des effets positifs des vibrations sur le corps humain a permis la construction des plateformes vibrantes actuelles, grâce à des études particulières d’ingénierie et d’électronique, parmi lesquelles se distingue le travail effectué par M. BOSCO, un chercheur italien.
Il ne faut pas confondre les plateformes vibrantes avec la gymnastique passive ou les électrostimulateurs : les principes sur lesquels ils se fondent et la technologie sont vraiment complètement différents.
Le principe de base sur lequel ont travaillé M. BOSCO et les autres chercheurs a été celui de la locomotion et de la façon dont des exercices de courte durée mais de très forte intensité produisent des effets positifs sur les structures osseuses, musculaires et articulaires.
L’idée de base qui a conduit à la réalisation de la plateforme vibrante a été de remplacer ou compléter (en fonction de l’âge et de l’état général du patient) l’activité physique normale en reproduisant les vibrations bénéfiques que l’on constate pendant la « locomotion » normale.
Les premières plateformes vibrantes furent utilisées dans les stations spatiales russes (il s’agissait justement des plateformes vibrantes de M. BOSCO) et ce sont celles-ci qui permirent aux astronautes russes (qui ne les utilisaient que dix minutes par jour) de rester en orbite 420 jours, contre 120 jours pour les astronautes américains, qui durent revenir sur terre à cause de graves troubles musculaires et osseux.
La plateforme vibrante agit sur diverses parties de notre corps :
- Sur le système neuromusculaire;
- Sur la circulation;
- Sur les cartilages;
- Sur les tissus osseux;
- Sur le système hormonal;
- Sur les neurotransmetteurs.
Il convient de souligner immédiatement que l’utilisation des plateformes vibrantes ne comporte aucune contre-indication. En effet l’utilisation de la plateforme exclut totalement les mouvements brusques, et évite donc d’éventuels traumatismes résultant d’activités physiques tant à l’air libre qu’en salle de gymnastique aux agrès.
Ainsi, on peut utiliser en toute sécurité la plateforme vibrante pour atteindre divers objectifs dans les domaines suivants :
- Fonctions Sport/Fitness
- Fonctions Médecine/Physiothérapie
- Fonctions Esthétique/Bien-être
- Fonctions Gériatrie/Ostéoporose
Les plateformes vibrantes vous permettent de vous entraîner efficacement sans traumatisme et sans y consacrer trop de temps. Celles-ci répondent aux exigences de la vie moderne, nous avons donc intégré plusieurs plateformes vibrantes à notre catalogue correspondant à différents budgets et répondant à une qualité de vibration efficace.
Quel type de Plateforme Vibrante?
Les modèles et les prix diffèrent mais le principe d’utilisation reste le même.
Votre choix doit se porter sur la solidité de la structure (métal ou plastique), la surface de la plateforme au sol qui vous permettra plus de possibilités d’exercices à partir de 60 cm, l’équipement avec sangle qui permet de travailler de façon plus variées la partie haute du corps, les séances préprogrammées qui vous permettront de travailler sans avoir trop de connaissances, la possibilité de suivre un dvd d’exercices.
Les plateformes qui possèdent ces critères sont celles qui se rapprocheront le plus des plateformes professionnelles utilisées en institut.
Conseils d’Utilisation
Démarrage : Avant de commencer votre séance, n’oubliez pas de vous équiper de chaussures de sport ou chaussons de gym et de vêtements amples (afin d’éviter tout frottement avec la peau). Equipez vous d’une serviette éponge afin de ne pas être gêné par la sueur. Si la température le permet ouvrez la fenêtre afin de mieux « oxygéner » votre séance.
Durée d’utilisation : Une séance d’entraînement sur plateforme vibrante peut varier de 10′ à 20 min. Nous vous conseillons de vous entraîner progressivement en durée afin d’habituer votre corps à réaliser de nouveaux efforts.
Les programmes : Prenez le temps de lire la notice de conseil qui vous sera fournie. Testez sur des durées courtes les différents programmes avec une faible intensité afin de pouvoir par la suite choisir celui qui vous conviendra le mieux.