Certaines des personnes les plus en forme que j’ai rencontrées s’entraînent beaucoup. Ce n’est probablement pas une surprise, mais pour les personnes qui ont constamment peur …

J’ai parlé dernièrement de comment la façon dont nous mangeons active différentes « machineries métaboliques » dans notre corps, soit pour brûler du sucre (glucose), soit pour brûler …

« Sculpter David était facile.Tout ce que j’avais à faire était d’enlever tous les morceaux de marbre qui n’étaient pas David » – Michel-Ange « L’homme ne peut se …

Tout ce que vous devez savoir sur les dangers d’une alimentation riche en graisses peut se résumer en une phrase. La crainte pour la santé entourant …

Le fait de transpirer va-t-il renforcer votre système immunitaire ou vous rendre plus malade ? Continuez à lire pour savoir quand vous devez vous entraîner et …

Le grignotage est censé être une bonne chose. Mais pour beaucoup de gens, c’est comme suivre une carotte sur un bâton sur le chemin de la …

Devriez-vous sauter le petit-déjeuner ou prendre une journée sans manger chaque semaine ? Si vous croyez au jeûne intermittent, la réponse est oui. Que ce soit …

Pendant des années, j’ai dit aux gens que le petit-déjeuner était le repas le plus important de la journée. Mangez un gros repas pour commencer la …

Le plus gros problème de vos objectifs de transformation corporelle commence et se termine par votre alimentation. Oui, l’exercice physique est également extrêmement important. Et même …

Vous pouvez manger des glucides. Tout le monde le peut. Et ils ne sont pas la cause de la prise de poids.Peu de choses suscitent autant …

Certaines affirmations sur les régimes alimentaires doivent être prises avec un grain de sel. Ceci n’en fait pas partie : Manger beaucoup de graisses ne convient …

La partie la plus difficile du processus de perte de graisse est de croire que cette fois-ci sera différente. Mais cela peut être le cas si …