La whey est une proteine recuperation que l’on obtient avec le lait. Elle contient tous les acides aminés essentiels que l’organisme ne peut pas produire lui-même. De plus, il est…
Clément
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Nutrition
Gagner la guerre contre la faim : Solutions pratiques contre la boulimie
by Clémentby ClémentLe grignotage est censé être une bonne chose. Mais pour beaucoup de gens, c’est comme suivre une carotte sur un bâton sur le chemin de la suralimentation. Vous savez ce…
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Nutrition
Adaptez votre régime alimentaire : Comprendre les protéines, les glucides et les graisses
by Clémentby ClémentLe plus gros problème de vos objectifs de transformation corporelle commence et se termine par votre alimentation. Oui, l’exercice physique est également extrêmement important. Et même le meilleur régime alimentaire…
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Certaines affirmations sur les régimes alimentaires doivent être prises avec un grain de sel. Ceci n’en fait pas partie : Manger beaucoup de graisses ne convient pas à tout le…
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Fitness
Pourquoi les appareils de musculation ne sont pas aussi mauvais qu’on le dit ?
by Clémentby ClémentLa salle de musculation est remplie d’équipements abîmés – mais il est temps que les machines et exercices boudés fassent leur retour. Comme un couteau Exacto jeté à la poubelle…
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Comment se fait-il que certaines personnes semblent obtenir de bien meilleurs résultats lorsqu’elles sont à la salle ? Oui, la génétique est importante. L’alimentation, le rapport graisse/muscle, le nombre d’années…