La salle de musculation est remplie d’équipements abîmés – mais il est temps que les machines et exercices boudés fassent leur retour. Comme un couteau Exacto …

Comment se fait-il que certaines personnes semblent obtenir de bien meilleurs résultats lorsqu’elles sont à la salle ? Oui, la génétique est importante. L’alimentation, le rapport …

Vos bras sont trop petits. Ou du moins, c’est probablement ce que vous pensez. Mais il est fort probable que ce ne soit pas parce que …

Quel que soit votre objectif, l’idée de rechercher l’échec est mal comprise et mal appliquée, et c’est l’une des principales raisons pour lesquelles de nombreuses personnes …

Les squats vous font-ils mal au dos ? Et vos genoux vous font-ils souffrir ? Cette approche sans douleur vous permettra d’améliorer votre squat, d’augmenter votre …

La seule position de squat qui soit « correcte » est celle qui est adaptée à votre corps. Cela signifie qu’il est temps de désapprendre ce que l’on …

Si vous voulez vraiment comprendre l’impact sur votre métabolisme, vous devez examiner ce qu’il faut faire pour développer les muscles. J’ai toujours pensé que l’ajout de …

La réponse à la question, à quoi ressemblerait la salle de sport idéale  » est  » il n’y a pas de salle de sport plus parfaite …

Cet exercice puissant est utilisé depuis des décennies pour améliorer la condition physique de milliers d’athlètes (et de membres des forces spéciales) et constitue l’un des …

Comme je l’ai expliqué dans d’autres posts, si vous voulez voir des résultats dans vos exercices de musculation, vous devez travailler davantage avec des poids libres …

La kettlebell est le couteau suisse du fitness, un appareil de gymnastique portable qui prend peu de place mais apporte de nombreux avantages. Son apparence est …

Si vous cherchez à améliorer vos performances d’entraînement et à développer vos muscles, la protéine de lactosérum est un complément que vous devriez sérieusement envisager de …