La lécithine marine, extraite de la laitance de poisson, pourrait jouer un rôle dans le traitement du psoriasis en ciblant un déséquilibre métabolique, l’une des causes possibles de cette maladie. Riche en nutriments essentiels tels que le phosphore, la choline, la sérine, ainsi que les oméga-3 DHA et EPA, cette lécithine pourrait compenser les carences souvent observées chez les patients atteints de psoriasis.
Cette approche suggère que le psoriasis pourrait être considéré comme une maladie métabolique plutôt que simplement comme une maladie dysimmunitaire. Cela ouvre la voie à des traitements plus ciblés, permettant d’aborder la maladie sous un angle différent et potentiellement plus efficace.
Le psoriasis : une maladie métabolique
L’action de ce complément alimentaire remet en question la vision traditionnelle du psoriasis, longtemps considéré comme une maladie uniquement héréditaire. Jusqu’à présent, on attribuait sa genèse à un dérèglement des lymphocytes, ces cellules immunitaires qui, lorsqu’elles sont perturbées, provoquent une réaction excessive de la peau avec une production accrue dans l’épiderme.
Cependant, ces lymphocytes ne seraient pas seulement à l’origine du psoriasis mais aussi la conséquence d’un déséquilibre métabolique. Le psoriasis apparaît donc davantage comme le résultat d’une carence que comme une simple maladie dysimmunitaire.
L’importance de la lécithine marine dans le traitement
La lécithine marine extraite d’œuf de poisson contient plusieurs nutriments essentiels qui compensent cette carence responsable du psoriasis. Contrairement à la lécithine de soja, elle est riche en phosphore, choline, sérine et surtout en acides gras oméga-3 DHA et EPA. Ces éléments sont souvent déficients chez les patients atteints.
Cette forme spécifique de lécithine se distingue par sa composition proche de celle présente naturellement dans le corps humain. Elle peut ainsi contribuer à rétablir un équilibre métabolique perturbé chez les personnes souffrant du psoriasis.
Les liens entre déficit enzymatique et troubles cutanés
Certaines anomalies enzymatiques affectent le métabolisme des phospholipides. Cette altération touche principalement les organes riches en lécithine : la peau, le système nerveux et le foie. Le psoriasis s’inscrit alors dans un cadre plus large qu’une simple pathologie cutanée héréditaire.
Un apport ciblé en lécithine marine pourrait donc améliorer non seulement les symptômes cutanés mais aussi soutenir ces organes essentiels au bon fonctionnement métabolique.
Psoriasis et syndrome métabolique : un duo fréquent
Les patients atteints présentent souvent des signes associés au syndrome métabolique : surpoids, troubles lipidiques, tendance au diabète ou encore inflammation chronique liée à une augmentation d’acide urique.
Tous ne développeront pas forcément ces complications mais sans attention particulière portée à leur alimentation et mode de vie, leur risque augmente nettement. Ce lien souligne encore davantage que le psoriasis doit être envisagé sous un angle global incluant santé métabolique et nutritionnelle.
Facteurs déclenchant le psoriasis
Le psoriasis n’est pas uniquement lié au métabolisme ; il est également influencé par le stress et les habitudes alimentaires. Bien que ces facteurs ne soient pas la cause directe du psoriasis, ils peuvent déclencher ses symptômes. Souvent, le psoriasis apparaît après un événement émotionnel important, comme un deuil, une rupture ou un changement professionnel soudain. Ces événements provoquent une suractivation du système nerveux sympathique, entraînant une surconsommation de neurotransmetteurs.
Rôle de la lécithine
La lécithine joue un rôle dans la régulation du système nerveux en permettant de reconstituer les réserves d’hormones apaisantes. Cela aide à atténuer les effets du stress sur le corps.
Plan de gestion du psoriasis
Pour gérer le psoriasis, il est conseillé de suivre un plan en trois points, symbolisé par les premières lettres du mot psoriasis : P pour patience, S pour soleil, et O pour optimisme.
Patience
La patience est essentielle car aucune plaque de psoriasis ne peut guérir rapidement. Il est important de comprendre que le processus de guérison prend généralement plus de trois mois. Historiquement, certaines plantes, comme la patience, ont été utilisées pour traiter les maladies de peau, y compris le psoriasis.
Soleil
Le soleil est bénéfique pour le psoriasis car ses rayons aident à réguler la cicatrisation de la peau et à synthétiser de la vitamine D, essentielle pour la régénération de l’épiderme. Le soleil a également un effet revitalisant et peut améliorer l’humeur.
Optimisme
L’optimisme est crucial pour surmonter les difficultés liées au psoriasis. Il s’agit de relativiser les problèmes et de maintenir une attitude positive face aux défis de la vie. Cela ne signifie pas prendre les choses à la légère, mais plutôt apprendre à gérer le stress et à rester joyeux malgré les désagréments.
Habitudes alimentaires
Pour améliorer le psoriasis, il est essentiel de modifier ses habitudes alimentaires. Voici quelques conseils clés :
Aliments à éviter
Il est conseillé d’éviter les acides gras saturés, qui augmentent le mauvais cholestérol et les triglycérides, favorisant ainsi les maladies cardiovasculaires. Les aliments à limiter incluent le fromage, la charcuterie, les viandes grasses (notamment le bœuf) et les abats. Il est également important de réduire la consommation de beurre et de sauces qui en contiennent, car le beurre cuit est encore plus riche en acides gras saturés. Les acides gras trans, présents dans les huiles hydrogénées utilisées dans les pâtisseries et certaines viennoiseries, doivent également être éliminés.
Aliments à privilégier
Privilégiez les acides gras insaturés, appelés acides gras essentiels, comme les oméga-3. Ces acides gras sont mieux absorbés sous forme de lécithine, comme celle concentrée dans les œufs de poisson. Il peut être utile de compléter l’apport en oméga-3 en mangeant du poisson au moins trois fois par semaine et en prenant des huiles de table riches en oméga-3, comme l’huile de noix ou de caméline.
Autres considérations
Pour certaines personnes souffrant de troubles digestifs, il est conseillé de réduire le pain et les pâtisseries, sources de fermentation acide intestinale qui peuvent irriter l’intestin et favoriser le psoriasis. Ces aliments peuvent être remplacés par du riz. De même, le lait de vache peut être remplacé par du lait de riz, d’amande ou de soja, qui contiennent des acides gras insaturés bénéfiques pour la santé. Enfin, il est recommandé d’éviter l’alcool, car il peut perturber l’action des acides gras et consommer de la lécithine, ce qui peut aggraver le psoriasis.
Traitement du psoriasis avec des ingrédients naturels
Dans le passé, divers ingrédients ont été utilisés pour combattre le psoriasis. Parmi ces ingrédients, on trouve les sels d’acide salicylique, les goudrons, l’huile de cade, le soufre, et le bicarbonate de soude. Ces substances permettaient de réduire l’épaisseur des plaques sans vraiment traiter la cause du psoriasis.
Les crèmes à base de plantes oméga-3 et oméga-6 sont également utilisées pour apporter à la peau des ingrédients naturels de choix pour la réhydratation. L’huile de cade, extraite du bois brûlé du genévrier, a la particularité de calmer les irritations et les démangeaisons, de favoriser la cicatrisation, et d’être légèrement antiseptique. Cependant, son odeur de brûlé la rend difficile à utiliser telle quelle, et il est conseillé de ne pas l’utiliser pure.
Les huiles essentielles, comme le genièvre, le romarin et l’ylang-ylang, sont également efficaces. L’urée fait partie des facteurs d’hydratation physiologique de l’épiderme, ce qui rend les crèmes à base d’urée recommandées pour le psoriasis, car il est très important de maintenir la peau correctement hydratée.
Les crèmes à base de lécithine marine ont l’avantage d’être bien tolérées et d’apporter des phospholipides dans les lésions elles-mêmes. La lécithine étant un émulsifiant naturel, elle contribue à rendre la crème à la fois lisse et douce, ce qui permet d’incorporer directement les principes actifs de lutte contre le psoriasis dans la peau. Cependant, elle ne peut être concentrée au-delà d’un certain seuil en raison de son odeur.
En complément : des soins naturels efficaces
En plus des crèmes et huiles, d’autres soins naturels peuvent être efficaces pour soulager le psoriasis. Les aliments riches en fruits, légumes, noix et grains entiers sont recommandés pour atténuer les symptômes du psoriasis, car ils ont un impact positif sur la santé de la peau. Les shampoings naturels et hydratants sont également utiles pour traiter le psoriasis du cuir chevelu, en évitant les irritants comme les parabènes, les phtalates et les sulfates.
Plantes Traditionnellement Utilisées Contre Le Psoriasis
Le psoriasis est une maladie de peau chronique qui peut être gérée avec l’aide de certaines plantes médicinales. Voici quelques-unes des plantes traditionnellement utilisées pour traiter cette condition.
La Patience Ou Oseille-Épinard
La patience ou oseille-épinard (Rumex patientia) est une plante de culture traditionnelle utilisée non seulement pour la cuisine, mais aussi pour ses vertus dans la lutte contre le psoriasis. Son nom rappelle le principal conseil donné aux personnes atteintes de psoriasis : être patient. La racine de cette plante, à la dose de 30 grammes par litre d’eau bouillante, sert à préparer un thé dépuratif et diurétique recommandé contre toutes les maladies de la peau. Elle facilite également la digestion en stimulant les enzymes digestives.
La Fumeterre
La fumeterre (Fumaria officinalis) est un dépuratif qui améliore le débit de la vésicule biliaire et l’élimination rénale des déchets. Son intérêt contre le psoriasis réside dans son action sympatholytique, c’est-à-dire qu’elle diminue l’excès de stress du système nerveux autonome, ce qui la rend apaisante. Elle peut également être prise pour améliorer le sommeil et possède des propriétés légèrement anti-inflammatoires.
Le Securidaca
Le Securidaca, également appelé « arbre pourpre », est une plante africaine utile dans les formes inflammatoires de la maladie. Ses racines contiennent une grande quantité de salicylate de méthyle, une forme naturelle d’aspirine, ce qui la rend utile contre les rhumatismes psoriasiques.
Le Chardon-Marie
Le chardon-Marie (Silybum marianum) est traditionnellement utilisé pour traiter le foie. De nombreuses publications scientifiques ont validé ses effets thérapeutiques. Dans le contexte du psoriasis, il sera particulièrement utile en cas de perturbations hépatiques, notamment chez les personnes qui ont tendance à abuser de l’alcool.
